JAK 2

tak jak mówi hellboys, nie musisz biegać, żeby spalać tłuszcz, najlepiej zacznij od szybkiego chodu, i to najlepiej na czczo z rana, w miarę możliwości zwiększaj tempo, a za jakiś czas będziesz mógł dorzucić druga rundę np. wieczorem, aeroby 2 razy dziennie są bardzo efektywne, na pewno będziesz zadowolony, a puki co rano szybkim chodem 45min do [...]

oierwsze o 2 cm szersza podstawa, keltom do 163 wysokosci te drugie 13 cm mniej jak ktoś jest wysoki będzie spora różnica, musi po prostu nizej pod nie wejść, testowana wytrzymałość 600 i 500 więc oba ok

Mam wystające bark chyba gdzieś od 2 lat ale nie zwracałem na to uwagi ale zaczęło mi to doskwierać chyba się pogorszyła ten stan z minimalnego odchylenia (na ogół to mój lewy bark jest wysunięty lekko w górę ,podniesiony i do przodu nawet czuje to cały czas że mam nierówne łopatki itp.przy poruszaniu ręką .Jak to mam naprawić no i jestem dość [...]

Do mutant massa kup Nano vapor, a jak masz hajs to 2 puchy M-stak.

lin dokladnie jak ktos moze to ma za***iscie ja musialem przyzwyczaic organizm do 2 litrow dzinnie ale tez mam qumpla co 4 litry pije!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Macciej,jasne.Ale mysle,ze skoro Gracie zyją z SW-to ich dieta jest naprawde dobrze ułożona,stanowi jedno z ogniw sukcesu.Nawet maleńkie ogniwo-i na pewno ustawiliby je daleko w szeregu rzeczy,które pomagają im osiągac dobre wyniki,ale jednak. I moze przydaloby sie wiedziec,jak ona wygląda-chociazby z ciekawosci...a moze by wzbogacic własna [...]

Maciek,mozesz napisac cos wiecej o tym,jak chciales modyfikowac diete? Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

to z tym 4kg to woda :] ja sobie pobiegałem w słoneczny dzień i zrzuciłem 2 kg, ale jak się uzupełniło płyny i coś zjało to już była ta sama waga

2-3x econo+1xmass activator i masz bulka jak talala

to jest 77% WPC + smak wiec jest niezła cena jak patrząc na te wieksze opakowania 2,35kg i 5kg

ok rozumiem czyli dawki takie jak podalem i ciagnac te 2 środki tyle samo czasu ?

dzieki za odp , wszystko juz wiem procz jednej rzeczy ...bede bil hcg co 5 tydzien 2*2500 co 3 dni ale nie wiem jak to rozrobic ? bo mam dwie fiolki i mam je zmieszac i wtedy mam 5tysi ? dziele na pół ?i ile zaciagnal do insulinowki ? reszte trzymac w lodówie ? nie moge znalesc konkretnych informacji w necie o tym ..

Jak koledzy wyżej . Można jedynie dodać ze nadmiar białka nie jest ani korzystny dla sylwetki, ani też zupełnie obojętny dla zdrowia. Dlatego też nie należy przesadzać z podażą tego składnika zwłaszcza, gdy pochodzi on z wysoko przetworzonej żywności, do jakiej bez wątpienia zaliczyć należy odżywki białkowe. Rekomendowane dzienne spożycie białka [...]

Za jak najbardziej charona sam mialem podac do glosowania, za duza kultura ,wiedza i dobrze linkuje a domer ,mhmm nie bo on chce mi zabrac glowna nagorode w nastepnym losowaniu supli zarty ,zartami oczywiscie 2 razy tak

jak najbardziej 2 razy za

zapomnialem treningi jak najbardziej na plus. Fajnie uda mam cale w siniakach od butow na plus mnie zaskoczyl parter...i prowadzacy naprawde spoko gosc za miecha za 2 dni 50 zl za 3 dni ponoc ma dojsc jeden dzien chyba 70 zl. tak wiec gicior i napewno zawitam tam jeszcze nie raz, nie dwa -)

zawodów brak, , stad takie mocne kombinowanie (pewnie pod górke) i cel sprawdzenia takiego mixu treningowego jak sie sprawia przy treningach na macie pon - pt = sw x5 2-3 silowe obecnie pracy brak, uczelnia weekend

no to ja sie wypowiem zauwazylem tez ze po przepiciu nastepuje wysyp na twarzy, zaczerwienienie plam i ogulnie skora wyglada koszmarnie. Co ciekawe nie zawsze tak jest. Zdarzaja mi sie ostatnio dni w ktorych po melanzu nastepnego dnia wygladam lepiej niz kiedykolwiek Szukam wlasnie przyczyn takiego stanu a zauwazylem jedna powiedzmy regule: ze [...]

Nie jest najgorsze :) do takie krótkiego smażenia świetnie się nada do krótkiego i owszem, ale to wyższych temperatur raczej nie bardzo, no chyba że zależy nam na pogorszeniu zdrowia (of kors po latach). Ja gdy robię placka z płatków owsianych to smażę go co najmniej z 5-6 minut z jednej strony i na drugiej kolejne 2-3 mi. w przybliżeniu daje mi [...]

oblicz zapotrzebowanie i jak na mase to dodaj 500 kalorii rozłuż to na 5-7 posiłków lco 2.5-3godz i poldawaj proporcje skład